Članki

💨 Jutra so že hladna. Popoldne pa je vroče.☀️ 🤔 Kako ob takih temperaturnih spremembah ohraniti močan imunski sistem? Nasveti naravne medicine za dober imunski sistem: Uravnotežena prehrana, ki vključuje vse skupine živil. Veliko zelenjave in sadja. Gibanje krepi telo. Vsak dan 30 minut zmernega gibanja. Stres ruši imunski sistem. Vsak dan posvetite del prostega…

Vas po koncu poletja začne izčrpavati neprestano upadanje razpoloženja? Če se prejšnje zime spominjate po turobnem počutju, ko je že jutranje vstajanje predstavljalo nepremostljivo oviro, je zdaj čas, da naredite nekaj več zase. Vsakdo doživlja obdobja, ko življenje ne teče ravno najbolj gladko. Če pa žalost postane trajna, se razvije depresija. Ne čakajte tako dolgo.…

Zdravilne učinkovine baldrijana za pomirjanje, sproščanje in dober spanec so v korenini. To je ena najstarejših zdravilnih rastlin našega kulturnega kroga. V modernih časih, pa tudi ena od najbolj raziskanih in uporabljanih. Naravni zdravilec Sebastian Kneipp je zapisal, da “vse oblike težav živčnega izvora, naj gre za krče ali bolečine, terjajo baldrijan“.1 V ajurvedi ga…

Kaj je pomembno za ohranjanje mladosti? Dobra prebava in izkoristek hranil. Poleg izbire zdrave hrane, je pomembno tudi kako vse to presnovimo. Sicer je ves trud za izbiro in pripravo hrane zaman. Veste kaj so vsebovali tradicionalni »življenjski napoji«? Grenčine so bile bistveni del! “Grenčine izboljšajo prekrvavitev sluznic prebavil, da te nabreknejo in bolje vsrkavajo…

Kako se pripraviti na porod? Kako lahko družina in prijatelji pomagajo doječi mamici? Nasveti iz prve roke: preberite kaj priporoča svetovalka za dojenje Mamami – Urška Repnik 1. Kaj mamice v prvih dneh po porodu najbolj potrebujejo? Kako jim lahko partner, sorodniki ali prijatelji pomagajo? Mamice po porodu predvsem potrebujejo mir, počitek, dovolj hrane in…

Vas zanima zakaj imate z leti vse večjega mačka po pitju alkoholnih pijač? Razlog so spremembe v sestavi telesa in delovanju jeter. “Učinke alkohola z leti veliko bolj občutimo,” pravi David W. Oslin, profesor psihiatrije na Perelman School of Medicine na Univerzi v Pensilvaniji. Sestava telesa se začne spreminjati že po 30 letu starosti.  Z leti…

Kako si lahko pri lažjih motnjah spanja pomagamo sami? 6 nasvetov iz knjige Zelena lekarna: pred spanjem si privoščite toplo, sprostilno kopel. Pomembno: pred spanjem čim manj premlevajte težave. Popolne pojdite na sprehod, da se umirite. Zvečer se izognite športnim dejavnostim. Omejite pitje kave in alkohola, še posebno popoldne in zvečer. Če ne morete zaspati,…

Ob vročih dneh z veliko vlage v zraku, osebe s z oslabelo srčno mišico občutijo še večje težave kot sicer. Srce pospešeno bije. Že majhen napor povzroči zasoplost. Gležnji in noge do kolen otekajo. Barva ustnic se lahko spremeni na bolj modrikasto. Če ste že obiskali zdravnika in ne jemljete zdravil, bi pa radi ublažili težave, berite…

Za vse, ki vas zanima, kako izgleda tipičen dan v ambulanti Humanitarno-medicinske odprave Madagaskar 2018, so zdravnice objavile nekaj slik na FB strani: https://www.facebook.com/MadagaskarMaj2018/ Tako pa so opisale tipičen delovni dan: »Delovni dan se začne ob osmih. Malgaši nam svoje težave opisujejo zelo strastno. Sedaj v poplavi besed večinoma že ujamemo kakšno znano in izluščimo…

Poznate zdravilne rastline in bi jih radi uporabljali? Vas zanima kje rastejo in kako iz njih naredijo učinkovite ekstrakte? Katera zdravilna rastlina je učinkovita pri težavah z nespečnostjo in zakaj, vam bo predstavil Boštjan Furlan, ki se z zdravilnimi rastlinami v sklopu naravne medicine ukvarja že kar nekaj let. Kliknite spodaj in poslušajte:    …