Članki

Kako pogosta je okužba s podančicami oziroma otroškimi glistami pri otrocih? Iz podatkov Nacionalnega inštituta za javno zdravje v Sloveniji vidimo, da v zadnjih letih število prijav podančic strmo narašča. Podančice oz. otroške gliste se najpogosteje pojavljajo v starostni skupini od 5 do 9 let ter pri otrocih od 1 do 4 leta starosti. Velikokrat je…

Vplivi stresa na telo: Glavobol. Bolečine v mišicah vratu in ramen. Bolečine nepojasnjenega vzroka v prsnem košu. Utrujenost. Bolečine v želodcu, črevesju. Težave s spanjem. Vplivi stresa na počutje: Zaskrbljenost. Nemir. Pomanjkanje motivacije. Težave pri koncentraciji. Občutek, da imate vsega preveč in ne boste zmogli. Razdražljivost in jeza. Žalost in obup. Vplivi stresa na vedenje:…

Za vas smo pripravili povzetek predavanja o prebavi, ki sta ga v sodelovanju z Lekarna Ljubljana pripravili ga. Marija Merljak, univ. dipl. inž. živ. tehnologije, svetovalka za zdravo prehrano in TV voditeljica in dr. Mateja Lobe Prebil, dr. vet. med. Hrana je naše: gorivo (ogljikovi hidrati so pogonsko gorivo za možgane in celice), gradivo (beljakovine…

Vsi vemo, da je zdrava prehrana osnova zdravja. Preberite kaj konkretno naj bo na krožniku, da v organizem vnesemo potrebne vitamine in minerale, ki imajo vlogo pri krepitvi imunskega sistema. Cink, železo in baker pomagajo pri dobremu delovanju imunskega sistema. Vir cinka so polnovredna žita, pivski kvas, školjke in drugi morski sadeži. Vir železa so…

Veliko ljudi ima različne težave s spanjem, težko zaspijo ali pa se ponoči prebujajo. Če zvečer, ko ležete v posteljo, ne zaspite v 15 minutah, preberite spodnje nasvete. Zakaj je dober spanec pomemben? Dober spanec je pomemben iz več vidikov. Med spanjem se celotno telo spočije in obnovi, tudi možgani. Zato se zaradi nespečnosti poslabša…

Ste se dobro pripravili na sezonske spremembe vremena? Nenadne temperaturne spremembe iz poletne vročine v prvo jesensko ohladitev predstavljajo stres za naš imunski sistem. Če k temu dodamo še vstop v novo šolsko leto ali večjo obremenitev v službi, se učinkovitost tega obrambnega sistema zmanjša. Imunski sistem dnevno slabimo tudi s slabo prehrano, če ne…

Špansko fitoterapevtsko podjetje Soria Natural je naredilo preboj na področju raziskav o vplivu zdravilnih rastlin na rakave celice. Uspeli so izolirati molekulo iz divje rastoče rastline, ki ima dokazano protitumorske lastnosti. Divje rastoča zdravilna rastlina, ki ubija rakave celice je vrsta kreše Lepidium latifolium. »Odkrili smo (in vitro ter in vivo), da ekstrakt rastline Lepidium…

Mamice za spodbujanje nastanka mleka izbirajo določeno hrano, pijejo vodo, čaje za dojenje ter kapljice za dojenje ali druge pripravke. Da dojenje dobro poteka, je pomemben tudi počitek in dobro počutje mamice in dojenčka. Nekatere mamice rade poslušajo pomirjujočo glasbo, nekatere rade med dojenjem ležijo, drugim je pomembna zasebnost… Poznate razliko med čaji za dojenje in…

Kako je tesnoba povezana s slabim spancem? Ljudje tesnobo občutimo različno, največkrat pa se pokaže kot: vznemirjenost, občutek strahu, občutek ogroženosti, lahko tudi panike. V milejših oblikah pa kot zaskrbljenost, premlevanje različnih scenarijev, napetost. Na telesnem nivoju se tesnoba kaže s: pospešenim bitjem srca, slabostjo v želodcu, potenjem, tresenjem in napetostjo mišic, občutkom, da ne…

Česa doječa mamice ne sme jesti? Zaradi tveganj za vaše zdravje in zdravje vašega dojenčka Nacionalni inštitut za javno zdravje odsvetuje uživanje pakiranih surovih jedi, ki so potencialni vir škodljivih mikroorganizmov. Doječe mamice naj raje NE uživajo: pakirane solate, zelenjave iz solatnih barov, surovih kalčkov, pred pripravljenih smutijev, pakiranega narezanega sadja, predvsem če hrana že dalj…