Melatonin za spanje

Melatonin, naravni hormon spanja, ki z leti upada

Melatonin je hormon, ki ga telo naravno proizvaja in ima ključno vlogo pri uravnavanju našega cirkadianega ritma – notranje biološke ure, ki nadzira spanje in budnost. Največ ga nastaja ponoči, v temi, v epifizi (češariki) v možganih. Ko se stemni, začne raven melatonina naraščati, kar telesu sporoči, da je čas za spanje. Kdaj nam melatonina […]

anksioznost in apetit

Anksioznost in apetit: kako sta povezana in kaj lahko naredimo?

Anksiozne motnje so najpogostejše duševne motnje na svetu. Anksioznost, zaskrbljenost in stres lahko močno vplivajo tudi na naš apetit – pri nekaterih ga zmanjšajo, pri drugih sprožijo nenadzorovano potrebo po hrani, pogosto po sladkem ali nezdravem. Pomanjkanje apetita zaradi anksioznosti Pomanjkanje apetita je pogosto povezano z anksioznimi stanji, ki so posledica žalovanja, depresije ali skrajne […]

zdravo sončenje lepa koža

Zdravo sončenje: prehrana in zaščita, ki vaši koži omogočata, da zasije

Ob sončnih dneh je ključnega pomena, da zaščitimo svojo kožo, da ne pride do poškodb zaradi UV sevanja, ki lahko vodi v prezgodnje staranje kože, gube in celo rakava obolenja. Vendar pa lahko kožo tudi na zdrav način obarvamo v čudovit bronasti odtenek, če upoštevamo nekaj preprostih nasvetov in skrbimo za pravilno prehrano. Pravilna prehrana […]

zdrava prehrana za hujšanje

Zdrava prehrana za hujšanje

Kako jesti manj, se gibati več in pri tem uživati? Hujšanje ni vedno lahko, a ko enkrat razumeš osnove, postane vse bolj preprosto. Ne gre za štetje kalorij do zadnje drobtinice, temveč za pametne odločitve in ustvarjanje navad, ki trajajo. V tem blogu predstavljamo ključne smernice, ki vam bodo pomagale do bolj zdravega telesa in […]

stres in razpoloženje

Ašvaganda in žafran proti stresu

V današnjem hitrem tempu življenja je stres postal vsakdanji spremljevalec mnogih ljudi. Zaradi nenehnih zahtev v službi, doma in v družbenih odnosih se nenehno soočamo z izzivi, ki vplivajo na naše telesno in duševno počutje. Področje, ki ga stres najbolj prizadene, je kakovost spanja in posledično tudi slabše razpoloženje. Vpliv stresa na spanje in razpoloženje […]

Težave s prostato moški nad 50 let

Kako obvladati težave s prostato?

Težave s prostato postajajo vse pogostejše, še posebej pri moških, starejših od 50 let. Benigna hiperplazija prostate (BHP), povečanje prostate, je ena izmed najpogostejših težav, ki prizadene moške v tej starostni skupini. Po nekaterih ocenah se BHP pojavi pri približno 50 % moških, starejših od 50 let, in ta številka se povečuje s starostjo. Pri […]

Kako ohraniti delovanje možganov?

Kako ohraniti dobro delujoče možgane skozi vsa življenjska obdobja?

Čas branja: 4 min Možgani so najkompleksnejši organ v našem telesu. Z njihovo pomočjo vsakodnevno opravljamo številne naloge – od razmišljanja, učenja in pomnjenja do govorjenja, dihanja, gibanja, prebave hrane, sanjarjenja in čustvovanja. Največkrat se zavemo, da je potrebno skrbeti zanje šele, ko začnejo kazati prve znake okvar: pozabljivost, težave z osredotočenostjo, razumevanjem ali uporabo […]

Koencim Q10 za več energije Soria Natural

Koencim Q10, ključni dejavnik energije in vitalnosti

Koencim Q10 je snov, ki jo najdemo v skoraj vseh celicah našega telesa. Ima ključno vlogo pri proizvodnji celične energije in je močan antioksidant, ki pomaga ščititi telesne celice pred oksidativnim stresom. Vloga koencima Q10 v telesu Koencim Q10 sodeluje v procesu nastajanja adenozin trifosfata (ATP), ki je osnovni vir energije v celicah. Največ ga […]

Perimenopavza in konopljika, naravna podpora

Perimenopavza – čas sprememb in naravna podpora za boljše počutje

Perimenopavza je obdobje v življenju ženske, ki se začne nekaj let pred menopavzo in predstavlja prehod v novo hormonsko obdobje. Gre za naraven proces, ki se običajno začne okoli 40. leta, lahko pa tudi prej ali kasneje. Traja lahko od nekaj mesecev do celo deset let, dokler se menstruacija dokončno ne ustavi in nastopi menopavza. […]

kronično vnetje

Kako se spopasti s kroničnim vnetjem?

Kronična vnetja: kaj so, kako nastanejo in kako jih obvladati? Kronična vnetja so stanje, pri katerem imunski sistem dolgotrajno ostaja v stanju aktivacije, kar lahko povzroči poškodbe tkiv in vodi do razvoja različnih zdravstvenih tegob. V nasprotju z akutnim vnetjem, ki je kratkotrajen in zaščitni odziv telesa na poškodbe ali okužbe, kronično vnetje traja dlje […]

Ekološka pridelava na lastnih poljih.
Lastna, moderna proizvodnja
Stroge kontrole kakovosti
Standardizirani izdelki
0