soria-natural
BREZPLAČNA poštnina za vsa plačila s kartico ali po predračunu.
soria-natural Št. izdelkov: 0 | Skupaj: 0,00 

6 hranil, ki krepijo imunski sistem

soria-natural

Kaj lahko sami naredite za močan imunski sistem?

Samo jabolko na dan ne bo pregnalo zdravnika stran. Potrebno se bo malo bolj potruditi. Ključ je v pravi izbiri hrane, pitju dovolj tekočine in v gibanju na svežem zraku. Vse to pa začinjeno z dobro voljo in pozitivno naravnanostjo.

Katera hranila krepijo imunski sistem?

1. Sadje in zelenjava bogata z vitaminom C (peteršilj, brokoli, paprike, agrumi, jagode) in betakarotenom, ki je prekurzor vitamina A (oranžno sadje in zelenjava).

2. Banane, piščančje prsi, tuna, pečen krompir in čičerika so dobri viri vitamina B6, ki ima vlogo pri številnih funkcijah v telesu, tudi pri imunskem sistemu.

3. Fermentirane jedi s probiotičnimi kulturami: jogurt, kefir, kislo zelje in repa.

4. Morske ribe, vir omega 3 maščobnih kislin in vitamina D. Vitamin D se tvori v telesu, če smo dovolj izpostavljeni sončnim žarkom. Vsebujejo ga tudi šampinjoni, če jih nekaj ur izpostavimo sončnim žarkom na okenski polici. Zadnje študije kažejo, da vitamin D pomaga imunskim celicam identificirati in uničiti bakterije in viruse.

5. Piščanec, raki, školjke, ajda in fižol so vir cinka, ki je pomemben gradnik imunskega sistema.
6. Topne vlaknine iz citrusov, jabolk, korenja, fižola in ovsa pomagajo pri zmanjšanju vnetnih procesov v telesu.

Pri vzdrževanju dobro delujočega imunskega sistema  se lahko oprete tudi na številne zdravilne rastline: ameriški slamnik, timijan, črni bezeg, granatno jabolko.

 

Deli na
Sorodni članki

6 hranil, ki krepijo imunski sistem

Članki | 6 hranil, ki krepijo imunski sistem

Nina iz Soria Natural
Potrebujete pomoč?
soria-natural
X
X Spletno svetovanje
soria-natural soria-natural
Nina ali Boris
vam bova takoj priskočila na pomoč
Potrebujete več informacij o svojem naročilu ali želite svetovanje pri nakupu?
Svetovalka vam bo z veseljem pomagala z nasvetom. Prosimo vnesite telefonsko številko, na katero vas bo poklicala.
Potrebujete informacijo o vašem spletnem naročilu ali pomoč pri naročanju?
Vnesite 5-mestno številko vašega spletnega naročila.
Ne najdem naročila.
Prosimo opišite težavo z vašim naročilom.
Plačilo s kartico je neuspešno.
Kartično plačilo je neuspešno zaradi različnih razlogov. Preverite ali ste uporabili pravo plačilno kartico. Če ste presegli časovno omejitev, poskusite ponovno in v krajšem časovnem roku vnesite podatke. Če plačilo kljub temu ni uspešno, izberite plačilo po predračunu ali nas pokličite na 030 280 271.
Vaše naročilo je v obdelavi. Takoj ko se status naročila spremeni, vas bomo o tem obvestili po e-pošti. Če imate kakšna dodatna vprašanja, nas pokličite na 030 280 271.
Vaše naročilo je zaključeno in odposlano [date]. Če imate kakšna dodatna vprašanja, nas pokličite na 030 280 271.
Prosimo opišite težavo z vašim naročilom.