Za boljšo koncentracijo pri delu in učenju:
- Dober in neprekinjen spanec najmanj 7-8 ur na noč.
- Hrana za možgane: suho sadje in oreščki, sončnična in bučna semena, mleko, jajca, ribe, fižol z rožmarinom.
- Med učenjem naredite odmor vsakih 50 minut.
- Urejen in konstanten urnik študija na za to izbranem mestu. Navada in predvidljiva situacija ustvarjata manj motenj.
- Dopoldne je koncentracija najvišja. Takoj se lotite najtežjih nalog.
- Iz delovnega kotička odstranite vse, kar vas lahko zmoti in vpliva na slabšo koncentracijo.
- Določite si realne dnevne in tedenske cilje.
- Z gibanjem preženite stres.
- Vzdržujte pozitivno miselno naravnanost.
Zdravilna rastlina za boljšo prekrvavitev možganov in delovni spomin – GINKO.
