Alergija na cvetni prah je zelo pogosta in predvsem spomladi povzroča največ težav. Pri alergikih na cvetni prah se imunski sistem odzove s senenim nahodom ali astmo.
Najpogostejši simptomi alergije na cvetni prah:
- voden izcedek iz nosu,
- pogosto kihanje,
- srbenje nosu in žrela,
- vnetje očesne veznice: rdečina, solzenje
- težave z dihanjem,
- suh kašelj, hripavost.
Vse to pa vpliva tudi na počutje. Ob motečih simptomih alergije številni lahko občutijo tudi večjo utrujenost in razdražljivost.
Poglejte video posnetek (s podnapisi) kako si lahko s preprostimi ukrepi olajšate življenje pri sezonskih alergijah:
Skoraj osem milijonov Špancev trpi zaradi alergije na cvetni prah. Tudi pri nas se po nekaterih podatkih s sezonsko alergijo sooča vsak deseti prebivalec.
Onesnaženo okolje še dodatno poslabša simptome alergije na cvetni prah. Drevesa in grmi v bližini stavb so lahko velik vir cvetnega prahu, ki se ob prezračevanju prenese tudi v bivalne prostore.
Kdaj je v zraku največ cvetnega prahu?
Obdobje cvetenja je odvisno od podnebja in mikroklime posameznih področij, za večji del Slovenije se začetek cvetnega obdobja nekaterih rastlin, predvsem leske in jelše začne že januarja. Aprila in maja je obremenitev večja, saj poleg dreves cvetijo tudi trave, ki cvetijo veliko dlje časa. Seveda se glede na temperature in deževje čas cvetenja lahko zamakne. Na spletu lahko dnevno spremljamo pelodno napoved, ki pokaže kdaj je obremenitev večja.
Kako zmanjšati vpliv cvetnega prahu in simptomov alergije:
- Izogibajte se onesnaženem okolju.
- Zmanjšajte aktivnosti na prostem v urah, ko je v ozračju več cvetnega prahu.
- Ponoči imejte zaprta okna.
- Stanovanje na hitro prezračite opoldne, ne zjutraj.
- V avtomobilu imejte zaprta okna.
- Zunaj nosite sončna očala.
- Če je le možno, perilo raje sušite v sušilcu ali v notranjih prostorih, da se izognete cvetnemu prahu.
- Izberite sesalec s HEPA filtrom.
- Razmislite o nakupu čistilca zraka s HEPA filtri.
Ste vedeli, da nekatera živila kot so paradižnik, kivi, breskve in jagode vsebujejo alergene sorodne cvetnemu prahu? V obdobju, ko so simptomi alergije najhujši, se jim raje izogibajte, da ne poslabšate stanja.
Vzroki za nastanek simptomov alergije na cvetni prah:
Beseda alergija izhaja iz grških besed “allos” drugačen, tuj in “ergon” delo, odziv. Pri alergiji gre torej za drugačen odziv. Imunski sistem reagira drugače kot bi moral. Brani se pred snovmi, ki so v resnici popolnoma nenevarne. Pri alergikih na cvetni prah se imunski sistem odzove s senenim nahodom ali astmo. Pri tem telo izloča več histamina, ki povzroča tipične simptome alergije.*
Kateri naravni pripravki pomagajo pri lajšanju alergij?
Naravni antihistaminiki so ključnega pomena za spopadanje s sezonskimi alergijami. Zdravilne rastline kot so smilj, fumarija in črni ribez imajo nekatere lastnosti antihistaminikov in pomagajo lajšati neprijetne simptome senenega nahoda (kihanje, srbečica, kašelj). Pomaga tudi redno spiranje nosu s fiziološko raztopino.
Uporaba črnega ribeza pri sezonskih alergijah:
- Ekstrakt iz listov črnega ribeza vsebuje flavonoide in antocianozide.
- Črni ribez zavira sproščanje histamina iz mastocitov in aktivira adrenokortikalno izločanje.
- Flavonoidi preprečijo nastanek vnetnih prostaglandinov in levkotrienov.
- Ekstrakt črnega ribeza spodbuja sproščanje protivnetnih faktorjev.
Viri:
*Alternativna medicina, praktični in strokovni priročnik, C. Janicke in dr. Grunwald
Agenda operativa, Medicinski oddelek Soria Natural, dr. Estrella Gascon
Napovedi o obremenjenosti zraka s cvetnim prahom lahko spremljate na: https://www.nijz.si/sl/napoved-o-obremenjenosti-zraka-s-cvetnim-prahom-0 ter na spletni strani https://www.polleninfo.org/SI/en.html
