Sadež meseca junija je malina. Mmmm, malina pričara vonj in okus svežega poletja. Maline so prava antioksidacijska bombica. Zakaj?
Vsebujejo:
- vitamin C,
- elagično kislino, ki uničuje rakave celice,
- flavonoide,
- folate, ki jih najbolj poznajo nosečnice,
- pa še minerale: kalij, magnezij in kalcij.
Maline izboljšajo absorpcijo železa iz hrane in odpornost proti okužbam.
Kako si jih boste privoščili? V smoothiju, s temno čokolado ali kar tako?
