Začnemo tako, da si pripravimo zaloge zdrave hrane, zdravo malico pa si nujno vzamemo tudi v službo. Če se ne bomo držali tega pravila, se nam lahko kaj hitro zgodi, da v navalu lakote načrt razstrupljanja in uživanja zdrave hrane pade v vodo.
V hladilnik spravimo:
- sadje za smoothie in za okusne in mikavne napitke,
- solato, rukolo, avokado,
- bučke, kumare, korenje, čebulice, cvetačo, poletno zelje,
- file lososa, piščanca,tofu,
- jajca;
V shrambo pa še:
- riž, ječmen, proso, ajdovo kašo,
- fižol, lečo, čičeriko,
- mandlje, orehe, sezamovo seme, kokos,
- ovsene, riževe kosmiče,
- riževo ali mandljevo mleko,
- oljčno in kokosovo olje;
Iz seznama lahko vsak dan pripravimo okusne jedi brez glutena in mlečnih izdelkov.
S kakovostnimi hranili bomo napolnili vse naše celice in zasijala bo tudi koža.
Pri razstrupljanju si lahko še dodatno pomagamo s popolnoma naravnimi kapljicami Pegasti badelj Soria Natural.
