Meni
Logotip Soria NaturalŠt. izdelkov: 1 | Skupaj: 14,85  (vklj. z DDV)

Stres! Kako do mirnosti in sproščenosti?

Protistresne tehnike

Zavestno dihanje:  Ko potrebujete  pomoč v stresnem in hitrem življenjskem tempu, se potrudite, da najdete par minutk  za sproščeno in globoko trebušno dihanje.

Osredotočenost: Pomislite na lep in sproščen trenutek, ki ste ga doživeli nekje v naravi. V spomin si prikličite vonj, zvoke in občutke, ki ste jih takrat občutili. To vas bo spravilo v boljšo voljo.

Za pomirjanje lahko uporabite več tehnik: joga, meditacija, risanje, pletenje, masaža…

V pomoč so vam lahko tudi izbrana eterična olja in zdravilne rastline.

Med zdravilnimi rastlinami s pomirjevalnim učinkom ima baldrijan najbolj raziskano in dokazano učinkovitost. Priporočamo ga v obdobju povečanega stresa za podporo pri ohranjanju mirnosti in sproščenosti. Baldrijan prispeva tudi k ohranjanju naravnega ritma spanja.

 

  • 5 out of 5

    Baldrijan brezalkoholne kapljice XXI

    5 out of 5
    11,95 
    Dodaj v košarico
  • 5 out of 5

    Baldrijan XXI kapsule s podaljšanim sproščanjem

    5 out of 5
    14,85 
    Dodaj v košarico
  • 5 out of 5

    Baldrivel XXI kapsule s podaljšanim sproščanjem

    5 out of 5
    14,85 
    Dodaj v košarico
Deli na
Sorodni članki