Le associazioni che ci vengono in mente quando sentiamo la parola valeriana sono sonno, calma, stress, nervosismo e così via.
Probabilmente tutti hanno sperimentato l'insonnia prima o poi. Se l'avete sperimentata solo poche volte, o mai, siete fortunati.
Ma molte persone, soprattutto quelle più anziane, soffrono di insonnia quasi ogni giorno e per molto tempo.
Nina Štusej, assistente di Soria Natural, ha realizzato un video in cui presenta soluzioni naturali che possono aiutarvi in modo efficace. Una di queste è sicuramente l'estratto naturale di radice di valeriana. Viene utilizzata per il nervosismo, l'insonnia, l'agitazione, l'ansia, l'irritabilità e altro ancora. La valeriana, unica nel suo genere, calma il sistema nervoso, fa addormentare e ha un effetto sedativo.
In Soria Natural, l'estratto di valeriana liofilizzato è disponibile in gocce e in capsule.
Le gocce di Baldrian XXI sono prive di alcol, colori e conservanti. Sono conservate con cura in un contenitore di vetro biologico con un contagocce incluso per dosare la dose desiderata. La dose giornaliera raccomandata è di 3 ml.
Si può anche assumere Baldrian solo al bisogno, anche se si consiglia vivamente l'uso quotidiano per un periodo più lungo. Se si soffre solo di insonnia, si possono anche assumere le gocce solo la sera. Circa mezz'ora prima di andare a letto, consiglio da 1 a 2 millilitri. Si possono mettere le gocce in un po' d'acqua e bere semplicemente, oppure si può spremere un contagocce direttamente nella cavità orale, sotto la lingua.
Se non siete molto propensi ad assumere liquidi, potete prendere delle capsule di valeriana. Assumete le capsule a rilascio prolungato Baldrian XXI ogni 12 ore con un abbondante bicchiere d'acqua. Per un sonno migliore e più efficiente, si possono anche assumere 2 capsule contemporaneamente, circa un'ora prima di andare a letto, per dare al corpo il tempo di calmarsi e prepararsi a un buon riposo notturno.
Sconsigliamo l'uso della valeriana alle donne in gravidanza e alle madri che allattano, e consigliamo l'estratto naturale di avena per calmarle.
Un sonno di buona qualità è estremamente importante ed essenziale per la sopravvivenza. Il corpo ha bisogno di riposo. Gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte. Solo così possiamo iniziare la giornata freschi, riposati e pieni di energia per le nostre prossime imprese. Vi invito quindi ad assicurarvi un buon riposo notturno.
Se avete problemi, ci sono soluzioni naturali come la valeriana che potete utilizzare perché non abituano l'organismo, non influiscono sulla memoria o sulla concentrazione e non hanno effetti collaterali. Soria Natural offre gocce e capsule di valeriana analcoliche, disponibili in tutte le farmacie, in Sanolabs e in altri negozi specializzati e sul nostro sito web.
