Abbiamo preparato deliziose ricette ricche di frutta e verdura per sentirsi più leggeri e favorire la disintossicazione dell'organismo.
Tra gli alimenti che contribuiscono a migliorare la pelle: mele, avocado, verdure a foglia verde, barbabietole e carote.
- Le mele contengono la fibra pectina, che aiuta a disintossicare l'organismo e favorisce la regolarità dei movimenti intestinali.
- Gli avocado sono ricchi di sostanze nutritive che aiutano l'organismo a produrre il proprio glutatione antiossidante, necessario al fegato per filtrare efficacemente le tossine dalla linfa.
- Le barbabietole e le carote contengono betacarotene e flavonoidi vegetali, che stimolano e supportano la funzione epatica.
- L'aglio contiene selenio e allicina e può attivare gli enzimi epatici per eliminare le tossine dall'organismo.
- Il pompelmo e il limone sono fonti di vitamina C e di antiossidanti che favoriscono le naturali capacità di pulizia del fegato.
- Le verdure a foglia verde sono una buona fonte di clorofilla. È ricca di sostanze nutritive in grado di neutralizzare sostanze chimiche, metalli pesanti e pesticidi, contribuendo così a proteggere il fegato.
- Le verdure contenenti sostanze amare contribuiscono alla formazione della bile, che aiuta a eliminare le tossine dall'organismo.
Abbiamo aggiunto alle ricette suggerimenti sull'uso di piante medicinali che aiutano a depurare l'organismo e a riparare il fegato.
Piante medicinali per la depurazione dell'organismo: l'equiseto aiuta a eliminare la ritenzione idrica nell'organismo e quindi favorisce la disintossicazione.
Iltarassaco e il carciofo sono utili per il fegato, la secrezione della bile, la digestione regolata, la pulizia e la disintossicazione dell'organismo. Ilpungitopo protegge e ripristina il fegato.
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