Nohti

Nohti so sestavljeni predvsem iz keratina. Oblika in kakovost sta v veliki meri podedovana.

Če v določenem obdobju opazite spremembe v krhkosti, barvi ali obliki nohtov, poiščite vzrok.

Spremembe se lahko zgodijo zaradi pomanjkanja hranil, glivične infekcije, bolezni, stresa, hladnega vremena, opešanega imunskega sistema, izpostavljenosti neugodnim zunanjim dejavnikom…

Prehrana naj vsebuje dovolj vitaminov in mineralov, ki so pomembni za tvorbo keratina iz katerega so sestavljeni nohti in lasje: železo, cink, žveplo, vitamini A, C, vitamini B skupine.

Preslica je bogata s hranili, tudi s silicijem. Olajšuje absorpcijo kalcija; kalcij izboljšuje krhke nohte, je koristen za kožo, lse in kosti ter za vezivna tkiva. (Earl Mindell: Ohranimo zdravje)