L'estate è finita e siamo già tornati alla routine e agli impegni quotidiani. Questo "ritorno alla realtà" porta spesso con sé sentimenti di paura, ansia e stress. In questo periodo, i cambiamenti dei ritmi circadiani, delle abitudini alimentari e del volume degli impegni possono aumentare le sensazioni di disagio e di ansia. Che cos'è lo stress? Lo stress è la risposta naturale dell'organismo a situazioni impegnative. Mentre [...]
digestione
Candela gialla o genziana - Gentiana lutea L.
La candela gialla o genziana è la più amara delle nostre piante medicinali. Stimola lo stomaco, stimolando la secrezione di saliva, enzimi e succhi gastrici. Aumenta l'appetito e agisce anche sul sistema immunitario. Per saperne di più...
Costipazione
La stitichezza o stipsi è un disturbo in cui la normale frequenza dei movimenti intestinali è ridotta. Le feci sono solitamente dure e asciutte, per cui il loro passaggio è spesso doloroso. La stitichezza è uno dei problemi digestivi più comuni. Qual è la frequenza normale dei movimenti intestinali? Varia da persona a persona. In generale, tuttavia, si ritiene che i movimenti intestinali normali siano compresi tra 2 e [...]