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Asma

L'asma è un'ostruzione reversibile delle vie aeree causata da una risposta esagerata delle vie aeree a vari stimoli. Essa provoca la contrazione della muscolatura liscia bronchiale, il gonfiore, l'infiammazione delle membrane mucose e la formazione di muco viscoso.

L'asma può insorgere a qualsiasi età, ma più spesso nell'infanzia ed è spesso associata ad altre malattie allergiche come la dermatite atopica, a una storia familiare di asma e in famiglie in cui i genitori fumano. Negli adulti, l'asma può essere associata a polipi nasali, sinusite, allergie all'aspirina o a causa della frequente esposizione a resine plastiche, polvere di legno, polvere di metallo, ecc. durante le ore di lavoro.

Gli stimoli che possono scatenare un attacco d'asma sono vari: pollini, polvere, peli di animali, funghi, muffe, infezioni virali, cambiamenti climatici, disturbi emotivi, fumo e odori irritanti, esercizio fisico, ecc.

I sintomi più comuni sono tosse, respiro affannoso con sensazione di soffocamento (respirazione eccessiva) e stridore. Questi sintomi si ripetono frequentemente, a intervalli diversi. Sebbene possano manifestarsi in qualsiasi momento, sono più comuni durante la notte e le prime ore del mattino. In alcuni casi, tuttavia, i pazienti possono accusare i sintomi in modo più o meno continuo.

Misure generali

  • Evitare allergeni (polvere, polline, muffe, funghi, virus, cambiamenti climatici, stress, ecc.).
  • Bere molti liquidi (2-3 litri al giorno) per ridurre la viscosità del muco.
  • Alcuni alimenti possono contribuire a ridurre la sensibilità bronchiale e a diminuire la suscettibilità agli attacchi d'asma.

Cipolle e aglio, rafano, miele, frutta e verdura ricca di betacarotene.

Preparati casalinghi che possono essere utili

Aggiungere a un litro d'acqua 2 cipolle tritate, 2 cucchiai di miele e 2 cucchiai di foglie di eucalipto. Fate bollire per 15-20 minuti. Nel frattempo, si può inalare il vapore come inalazione. Quindi filtrare il tè e berlo.

Mettere le cipolle affettate in un contenitore e coprire con miele di buona qualità. Lasciare riposare per qualche giorno. Si può aggiungere anche qualche spicchio d'aglio (6-8). Consumare lo sciroppo 3 cucchiaini al giorno, secondo le necessità.

Rivestimento di cipolla calda: affettare la cipolla e ricoprirla di miele. Applicare direttamente sul petto, coprire con un panno e vestirsi.

  • Fisioterapia per facilitare la tosse ed esercizi di respirazione per rilassare i muscoli delle spalle ed espirare completamente usando il diaframma.
  • Praticare la respirazione ridotta: respirare lentamente e in modo così leggero da non sentire l'inspirazione e l'espirazione se si tiene un dito sotto il naso. Respirate come con una cannuccia fino a quando non avvertite una leggera sensazione di "bisogno di inspirare". Cercate di rallentare la respirazione e di rilassare il diaframma. Questi esercizi sono del tutto innocui e hanno effetti terapeutici a lungo termine.
  • Imparare le tecniche di rilassamento per alleviare l'ansia e lo stress. Cercare un aiuto psicoterapeutico, se necessario.
  • In caso di raffreddore o altra infezione respiratoria, questi virus possono anche causare un'esacerbazione acuta dell'asma.
  • È importante mantenere in equilibrio la flora intestinale.
  • Osteopatia, agopuntura e omeopatia.
  • Mantenere un peso corporeo adeguato. Nonostante l'iperattività bronchiale, i soggetti asmatici in sovrappeso sono riusciti a ridurre i sintomi e a migliorare la funzionalità polmonare perdendo peso.

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