La cellulite è un'infezione batterica acuta della pelle e del tessuto sottocutaneo che può verificarsi in seguito a ferite, ustioni, tagli, punture di insetti, ecc. La cellulite non deve essere confusa con la cellulite.
La cellulite viene solitamente descritta come una pelle dall'aspetto a "buccia d'arancia". La cellulite non è una malattia, ma un problema estetico. I consigli di medicina naturale che leggerete in questa pagina affrontano questo problema.
La cellulite è causata da alterazioni della struttura superficiale del tessuto sottocutaneo. La causa è il ristagno della circolazione nel tessuto connettivo sottocutaneo, la formazione di edema intorno alle cellule adipose, seguita da fibrosi e danno cellulare.
Cause della formazione della cellulite:
La cellulite è causata dall'ereditarietà, dalla circolazione sanguigna, dagli ormoni femminili, dall'aumento degli estrogeni, dal funzionamento della tiroide, dallo stress, dallo scarso flusso venoso e linfatico, dalla cattiva alimentazione, dal fumo, dalla sedentarietà....
4 gradi di sviluppo della cellulite:
- lo stadio edematoso, caratterizzato da uno scarso flusso linfatico e venoso. Con il ristagno dei liquidi, si forma un edema intorno alle cellule adipose. La pelle ha già un aspetto meno elastico.
- Lo stadio di edema-fibrosi è caratterizzato da disturbi della circolazione e da un aumento dell'edema che preme sulle fibre congiuntivali e sui nervi, causando dolore. Come reazione, si forma un maggior numero di fibre reticolari ingrossate intorno ai capillari e alle cellule adipose. La pelle diventa ancora più pastosa e con gonfiori visibili in cui è intrappolato il liquido.
- stadio fibrosclerotico: le lesioni precedenti si aggravano, sono visibili noduli sottocutanei. Segue la degenerazione del collagene, che forma blocchi informi che racchiudono le cellule adipose. Tutto ciò porta alla comparsa di una pelle a"buccia d'arancia". Si produce un maggiore edema e la persona sente più dolore quando viene toccata. La pelle è fredda e pallida a causa della mancanza di circolazione.
- Lo stadio sclerotico è quello in cui l'apporto di sostanze nutritive ai tessuti è alterato a causa dell'aumento della compressione dei vasi sanguigni e dei nervi. I noduli si raggruppano e si ingrandiscono fino a sovrapporsi e a formare uno strato più duro rispetto agli stadi precedenti.
Misure generali per ridurre la cellulite
- Una dieta con più frutta e verdura. Una sana dieta mista che includa legumi e cereali integrali (pane, pasta, riso), pesce, carne magra e uova e latticini scremati.
- La frutta contiene acqua, vitamine e minerali. Le fibre contenute nella frutta e nella verdura favoriscono una digestione regolare e un più facile passaggio delle feci. Poiché la frutta e la verdura sono poco caloriche, possono essere consumate in grandi quantità.
- Evitate la carne rossa, le frattaglie, i cibi lavorati o in scatola, lo zucchero, i grassi saturi e trans, il caffè, l'alcol e il fumo.
- Quando preparate i cibi, scegliete la cottura al vapore, al forno o le verdure crude. Non friggete gli alimenti e non aggiungete salse grasse. Usate il sale con parsimonia.
- Lo yogurt contiene batteri buoni che favoriscono la funzionalità dell'intestino.
- Bevete molti liquidi. L'acqua è essenziale per l'organismo. Si dovrebbero bere da 1,5 a 2 litri al giorno. Anche le zuppe e i succhi di verdura, le spremute naturali e i tè sono ottime bevande. Una rara zuppa depurativa può essere preparata con sedano, cipolle, porri, prezzemolo e borragine e bevuta durante la giornata.
- Fare esercizio per mezz'ora (nuoto, jogging, bicicletta, camminata veloce) almeno tre giorni alla settimana. Aggiungere alla routine di esercizio esercizi per la parte inferiore del corpo: squat, crunch.
- Non indossare indumenti stretti e non accavallare le gambe quando si è seduti, perché tutti questi elementi ostacolano la circolazione.
- Se è necessario perdere peso, assicuratevi di farlo.
- Ridurre lo stress e gestire i sentimenti di ansia. Imparate tecniche di rilassamento, tecniche di respirazione, yoga, tai chi...
- Anche l'idroterapia, il linfodrenaggio, la mesoterapia e l'agopuntura possono essere d'aiuto.