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Ansia

L'ansia è uno stato emotivo spiacevole accompagnato da alcuni sintomi mentali, fisici e comportamentali. Tutti sperimentano di tanto in tanto sentimenti ansiosi. Nei casi in cui l'ansia diventa sproporzionata rispetto agli stimoli ricevuti, interferisce con le attività quotidiane o si manifesta frequentemente, è un problema che deve essere affrontato. L'ansia [...]

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Stanchezza, mancanza di forza e di energia (astenia)

La stanchezza o astenia può essere descritta come una sensazione di debolezza e una generale mancanza di vitalità, sia fisica che mentale. Tale stanchezza ostacola anche la capacità di svolgere i compiti più semplici. A differenza della normale stanchezza, che è il risultato di uno sforzo passato, l'astenia si manifesta anche in assenza di sforzo fisico o corporeo e non migliora con il riposo. Le cause della stanchezza, della mancanza di forza e [...]

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Depressione

La depressione è caratterizzata da disturbi dell'umore. L'individuo si sente triste, manca di fiducia, ha una bassa autostima, scarsa concentrazione, è indeciso e perde interesse per ciò che lo circonda. Non trova più gioia e piacere nelle cose e nelle relazioni. Si sente senza speranza e impotente. Nei casi più gravi, pensieri di morte e suicidio, pensieri di inutilità, [...]

Shutterstock 467762834 Stress

Stress

Lo stress è la risposta fisiologica dell'organismo a uno stimolo che agisce in modo pericoloso. Una volta passata la sensazione di minaccia, l'organismo torna alla normalità e si riprende, sia fisicamente che emotivamente. Un certo livello di stress è necessario per far fronte alle richieste ambientali e a determinate situazioni. Nei casi in cui l'organismo non è in grado di rispondere adeguatamente a queste situazioni e [...]

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Memoria

La memoria è una facoltà mentale che ci consente di osservare, immagazzinare e collegare esperienze, visioni, idee, emozioni, eventi, ecc. Le capacità di memoria possono cambiare nel corso degli anni a causa di alcune malattie o semplicemente a causa di un'alimentazione inadeguata, dello stress, della [...]

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Insonnia

L'insonnia si manifesta quando ci si sveglia durante la notte o quando si verifica un'alterazione del normale ritmo del sonno, che viene percepita come un deficit di sonno. Si tratta, soprattutto nella sua forma più lieve, di un problema piuttosto comune. Le cause sono molteplici: il ritmo della vita moderna provoca stress. Le preoccupazioni lavorative, l'aumento dei livelli di rumore nelle città e così via possono alterare il normale ritmo del sonno, che di solito è [...]

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