Hemoroidi so žilni vozli, deli ven, v katerih v hemoroidalnem venskem pletežu na anorektalnem področju zastaja kri.
Simptomi vključujejo nelagodje in pekoč občutek v danki, nelagodje pri iztrebljanju, rektalno krvavitev.
V nekaterih primerih lahko hemoroidi zdrsnejo iz notranjosti in takrat govorimo o zunanjih hemoroidih. Vidni so na zunanji strani anusa in se težko vrnejo v prejšnji položaj. Najpogostejši zapleti so vnetje, tromboza in krvavitve.
K postopnemu razvoju hemoroidov prispevajo dejavniki, ki preprečujejo normalno izločanje blata in slabijo žile v predelu hemoroidov: dolgotrajno sedenje, povečan pritisk pri izločanju, nosečnost, porod. S starostjo pa je vzrok tudi oslabelo vezivno tkivo.
Splošni ukrepi pri hemoroidih:
Vzdrževanje higiene
- 10-minutne sedeče kopeli s toplo oz. mlačno ali hladno, nikoli pa z vročo vodo.
- Po izločanju z milom temeljito umijte področje anusa in ga dobro osušite z rahlim pritiskom z mehko brisačo (brez drgnjenja).
- Izogibajte se praskanju in drgnjenju oziroma močnemu pritisku na hemoroide, ker se lahko razvijejo okužbe.
- Pri zunanjih hemoroidih (ki se ne vrnejo v notranjost) uporabite ščitnike perila.
Izločanje
- Priporoča se izločanje blata enkrat dnevno.
- Poskusite blato izločati redno, vsak dan.
- Ne spreglejte signalov za izločanje blata, ker se to sicer nakopiči v spodnjem delu danke in strdi.
- Ne sedite predolgo na stranišču.
- Izogibajte se napenjanju med izločanjem blata.
- Uporabite mehek toaletni papir ali si zadnjico po opravljeni potrebi umijte z mlačno vodo.- Poskrbite za zadosten vnosa vlaknin s prehrano: uživajte sadje, zelenjavo, polnozrnat kruh itn.
- Ne zlorabljajte odvajal. Za lajšanje zaprtja lahko za krajše časovno obdobje uporabite seno ali krhliko.
- Pazite, da ne dobite driske.
- Če po iztrebljanju hemoroidi izstopijo iz anusa, jih poskusite z roko potisniti nazaj.
Drugi ukrepi pri hemoroidih:
- Ne nosite pretesnih oblačil, pasov ipd.
- Pijte veliko tekočine.
- Izogibajte se fizični neaktivnosti. Če delo zahteva večurno sedenje, poskusite vsako uro vstati in nekaj minut hoditi.
- Priporočljivo je, da vsaj trikrat na teden za pol ure hodite, tečete ali vozite sobno kolo, da bi izboljšali cirkulacijo.
- Pazite na telesno težo.
- Telovadba za trebušne in dihalne mišice.
- V primeru prolapsa (izpada črevesja) ali tromboze je potrebna obravnava pri specialistu.
- Ustrezna prehrana.
- Izogibajte se alkoholu (vsem vrstam žganih pijač, aperitivom, vinu in pivu).
- Izogibajte se začinjeni hrani, papriki, gorčici in čiliju.
- Izogibajte se gaziranim pijačam, kavi, črni čokoladi, črnemu čaju ali cimetu.
- Izogibajte se čezmernemu uživanju kisle hrane, kisa, kečapa, paradižnika, česna in surove čebule.
- Izogibajte se nezrelemu ali kislemu sadju, kot so pomaranče, limone, mandarine, grenivke, ananas, jagode, kivi, jagode.
- Izogibajte se soljenim ribam, slanikom, inčunom, močnim sirom, olivam.