Spomin je mentalna sposobnost, ki nam omogoča opazovanje, shranjevanje in povezovanje izkušenj, videnj, idej, čustev, dogodkov itn. To omogoča zelo kompleksen sistem nevronskih povezav, prek katerih se živčni impulzi prenašajo s pomočjo endogenih kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji.
Spominske sposobnosti se lahko z leti spremenijo zaradi nekaterih bolezni ali preprosto zaradi neustrezne prehrane, stresa, telesne ali duševne utrujenosti, pomanjkanja počitka ali zaradi premajhnega intelektualnega napora.
Obstajajo različne stopnje izgube spomina. Demenca, ki je najbolj napredovana, je tudi najbolj znana.
Številni zanemarjajo skrb za spomin, dokler ne nastopijo spremembe, ki opozarjajo na njegovo pešanje. Zato je bolje delovati preventivno, dokler spomin še dobro služi, ker tako preprečimo oziroma vsaj odložimo njegov upad.
