Meni
Logotip Soria NaturalŠt. izdelkov: 0 | Skupaj: 0,00 

Kako ohraniti močan imunski sistem ob temperaturnih spremembah?

jessica-to-oto-o-604518-unsplash
💨 Jutra so že hladna. Popoldne pa je vroče.☀️
🤔 Kako ob takih temperaturnih spremembah ohraniti močan imunski sistem?

Nasveti naravne medicine za dober imunski sistem:

  • Uravnotežena prehrana, ki vključuje vse skupine živil. Veliko zelenjave in sadja.
  • Gibanje krepi telo. Vsak dan 30 minut zmernega gibanja.
  • Stres ruši imunski sistem. Vsak dan posvetite del prostega časa sprostitvi: plesu, jogi, branju ali sprehodu…
  • Dobro spanje je zelo pomembno, ker se med spanjem obnavljajo celice, telo se čisti toksinov, virusov.
  • Ne oblačite se prehitro in preveč. Čim več se gibajte na svežem zraku in izkoristite sončne dneve.
  • Redno in natančno si umivajte roke.
  • Ne kadite in ne zadržujte se v zakajenih prostorih. Cigaretni dim draži sluznice dihal, zmanjša naravno odpornost in porabi zaloge vitamina C.
  • Zdravilne rastline ameriški slamnik, timijan, bezeg, sladki koren krepijo naravne obrambne sposobnosti telesa.

 

Deli na