Ob izbruhu virusa Herpes simpleks I se na ustnicah in okrog njih pojavi značilen izpuščaj, ki srbi in peče. Virus lahko več let miruje, ob padcu imunskega sistema pa izbruhne.
Ste vedeli, da določena hrana pomaga omejevati rast virusa?
Aminokislina lizin zavira aminokislino arginin, ki spodbuja virusno rast. Zato ob napornih dnevih, ko je imunski sistem bolj obremenjen pazite na prehrano.
Jejte več zelenjave, stročnic, rib, puranjega in piščančjega mesa, ki so dober vir lizina.
Izogibajte pa se čokoladi, mandljem, arašidom, semenkam, mleku, svinjini, ki so vir arginina.
Zdravilne rastline, ki pomagajo ohranjati normalen imunski odziv:
Ameriški slamnik: »v Nemčiji so 1978 opravili raziskavo v kateri so živalske in človeške celice najprej zavarovali z ameriškim slamnikom, potem pa jih okužili z virusi gripe in herpesa. Pokazalo se je, da je 4- do 6-urna obdelava celic z ameriškim slamnikom povečala njihovo odpornost proti infekciji za 50 do 80%, povečana odpornost pa je trajala še naslednjih 48 ur. Kadar začutite, da se pripravlja napad herpesa, sezite po ameriškem slamniku!«*
Sibirski ženšen: »Kadar vas bo nadlegovala kronična infekcija s herpesom, vam bo sibirski ženšen spodbudil imunski sistem tako, da se bo sposoben bolezni upreti.«*
Pa še zadnji nasvet: ne dovolite, da bi se izčrpavali in pretirano utrujali. Ko ste utrujeni, imunski sistem ne more dobro delovati, zato ste bolj dovzetni za ponoven izbruh herpesa.
Viri:
*Earl Mindell: Ohranimo zdravje z vitamini, minerali, zelišči in zdravo hrano, Založba Mladinska knjiga, 1999 Ljubljana
