Košarica
Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Depresija ima več plasti. Kako do pozitivnega razpoloženja?

Za depresijo je značilno pomanjkanje dopamina, serotonina in noradrenalina. Na ta del delujejo zdravila. Depresija pa ima običajno več plasti. Zdravilne rastline lahko pomagajo tudi pri drugih plateh depresije kot na primer pri prenajedanju, spodbujanju obnove nadledvične žleze in delovanju možganov. Se sprašujete kakšno vlogo imajo možgani pri depresiji? Veliko. Vam je že kdo rekel: […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Kaj so vnetni procesi? Katera hrana deluje protivnetno?

Kaj je vnetje? Zakaj je koristno in kdaj postane nevarno? Vnetje je obrambna reakcija telesa pred katerim koli agresivnim povzročiteljem (virusom, bakterijo, rano ali katerim koli strupenim elementom), ki povzroči poškodbo. Naloga vnetja je odstraniti  povzročitelja, obnoviti strukturo in delovanje poškodovanega tkiva. Ta odziv, ki je sicer koristen, če traja kratek čas in je omejen […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

9 koristnih navad za boljšo koncentracijo pri delu in učenju

Za boljšo koncentracijo pri delu in učenju: Dober in neprekinjen spanec najmanj 7-8 ur na noč. Hrana za možgane: suho sadje in oreščki, sončnična in bučna semena, mleko, jajca, ribe, fižol z rožmarinom. Med učenjem naredite odmor vsakih 50 minut. Urejen in konstanten urnik študija na za to izbranem mestu. Navada in predvidljiva situacija ustvarjata […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Kako preprečiti pešanje umskih in fizičnih moči? Spomin, koncentracija, utrujenost

Povzetek predavanja ga. Sanje Lončar Kako preprečiti pešanje umskih in fizičnih moči? Za dobro koncentracijo in spomin je pomembno, da zaužijemo dovolj dobrih maščob in vode. Možgani so sestavljeni ravno iz teh dveh snovi. Dobro bodo delovali, če bodo dovolj hidrirani, nahranjeni in prekrvavljeni.  K prekrvavitvi možganov in celotnega telesa prispeva GINKO in s tem pomaga […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Tehnike boljšega učenja in pomnjenja

S tehnikami delanja zapiskov in povzetkov ter pristopi, ki ohranjajo aktivno stanje možganov med učenjem si boste v krajšem času zapomnili več. Kako? Poskusite in se za test ali izpit pri enem premetu učite na spodnji način. URNIK IN PLANIRANJE Na koledar si zapišite plan učenja. Označite dan izpita in planirajte od tega dne nazaj. Zadnje dni […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Poznate vzroke za slabši spomin?

Izguba miselnih funkcije je lahko posledica različnih bolezni. Delovanje možganov pa slabimo tudi z leti nepravilne prehrane, podvrženosti stresu, preveliki fizični ali mentalni utrujenosti zaradi premalo počitka, na drugi strani pa tudi v primerih premajhne umske aktivnosti. Nasveti za dober spomin: Vsak dan izberite nekaj od živil s koristnimi hranili za možgane: modre ribe, orehi, […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Želite izboljšati koncentracijo? Nahranite možgane.

S pravilno in zdravo prehrano, ter s podporo fitoterapije, lahko izboljšate koncentracijo in pozornost. Hrana je ključnega pomena za pravilno delovanje možganov. Določena živila vsebujejo hranila, ki stimulirajo funkcijo nevronov, pomagajo pri vzdrževanju strukture možganov in jih celo ščitijo pred posledicami staranja. Poskrbeti pa je potrebno tudi za dobro prekrvavitev možganov, da so vse celice […]

Kratki Nasveti Za Bolj O Koncentracijo

Kratki nasveti za boljšo koncentracijo

Za zbranost in dober spomin Na delovnem mestu in v šoli potrebujemo jasne misli in osredotočenost. Če ste zadnje čase raztreseni in se težko zberete, poskusite katerega od spodnjih nasvetov: Odmori Med delom ali študijem naredite več kratkih odmorov, da se pretegnete in vdihnete sveži zrak. To bo v možgane prineslo kri bogato s kisikom […]

Ekološka pridelava na lastnih poljih.
Lastna, moderna proizvodnja
Stroge kontrole kakovosti
Standardizirani izdelki