Meni
Logotip Soria NaturalŠt. izdelkov: 0 | Skupaj: 0,00 

Nespečnost

motnje_spanja_baldrijan6 nasvetov za boljši spanec

Kako si lahko pri lažjih motnjah spanja pomagamo sami? 6 nasvetov iz knjige Zelena lekarna: pred spanjem si privoščite toplo, sprostilno kopel. Pomembno: pred spanjem čim manj premlevajte težave. Popolne pojdite na sprehod, da se umirite. Zvečer se izognite športnim dejavnostim. Omejite pitje kave in alkohola, še posebno popoldne in zvečer. Če ne morete zaspati,…

baldrijan_pegastibadeljRadijska oddaja o uporabi zdravilnih rastlin za nespečnost, holesterol, razstrupljanje telesa.

Poznate zdravilne rastline in bi jih radi uporabljali? Vas zanima kje rastejo in kako iz njih naredijo učinkovite ekstrakte? Katera zdravilna rastlina je učinkovita pri težavah z nespečnostjo in zakaj, vam bo predstavil Boštjan Furlan, ki se z zdravilnimi rastlinami v sklopu naravne medicine ukvarja že kar nekaj let. Kliknite spodaj in poslušajte:    …

modra_nespečnost_baldrijan_kapljiceLahko živila določene barve pomagajo do boljšega spanca?

Lahko barva živil vpliva na kvaliteto spanca? Ste že preizkusili moč barv?  Se v sobi z rdečimi stenami počutite bolj energični in imate višji srčni utrip kot v sobi, kjer prevladujejo modri odtenki? Vsaka barva ima svoje frekvenčno območje in valovno dolžino. Na to kako vidimo barve, vpliva tudi vzgoja oz. kulturni kontekst. V naši kulturi poznamo…

stres_baldrijan_pasijonkaStres vpliva na vsakega drugače. Nespečnost, tesnoba, bolečine v želodcu… Kako se umiriti?

Katero zdravilno rastlino izbrati pri težavah s spanjem? Katero pri tesnobnih občutkih? Kaj pa, ko te zvija v trebuhu?

nespečnost_baldrijanSlabo spiš? Si izčrpana tudi, če spiš 8 ur?

Slabo spiš? Si izčrpana tudi, če spiš 8 ur? Naravna medicina ponuja naravne rešitve za dober in krepčilen spanec. Nočni počitek je ključ do zdravja. Če premalo spimo, oslabi imunski sistem. Posledice slabega spanja vplivajo na naše celotno življenje. Na delo, družinske odnose, prijateljska druženja… Različne znanstvene študije kažejo, da z globokim spancem, ki vključuje…

baldrijanZa pomirjanje in dober spanec

Baldrijan XXI kapljice brez alkohola Soria Natural v novi, izboljšani formulaciji.   Kdaj priporočamo uporabo baldrijanovih kapljic? Baldrijan prispeva k normalnemu ritmu spanja. Prispeva k doseganju umirjenosti v stresnem obdobju. Prispeva k mentalnemu boljšemu počutju v primeru napetosti in stresa. Prispeva k sproščanju. Baldrijanove kapljice so primerne za odrasle in starostnike. Ne vsebujejo alkohola, barvil in konzervansov. So brez dodanega…

predavanje L_velikaKako preprečiti pešanje umskih in fizičnih moči? Spomin, koncentracija, utrujenost

Povzetek predavanja ga. Sanje Lončar Kako preprečiti pešanje umskih in fizičnih moči? Za dobro koncentracijo in spomin je pomembno, da zaužijemo dovolj dobrih maščob in vode. Možgani so sestavljeni ravno iz teh dveh snovi. Dobro bodo delovali, če bodo dovolj hidrirani, nahranjeni in prekrvavljeni.  K prekrvavitvi možganov in celotnega telesa prispeva GINKO in s tem pomaga…

travaKaj o Baldrijanovih kapljicah povedo strokovnjaki?

Med zdravilnimi zelišči je kar nekaj takih, ki pomagajo pri sproščanju, pomirjanju in boljšemu spancu. Najbolj raziskan je baldrijan. Poslušajte kaj o baldrijanu in o pravilnem razstrupljanju pove ga. Nina Mažar iz Sanolabor.

spanca34 navade za boljši spanec

S preprostimi spremembami do umirjenosti in boljšega spanca 1.Umirjanje Popoldan se sprehodimo ali udeležimo telesne vadbe, zvečer pa se poskušamo umiriti, pogovarjajmo se ali beremo, izklopimo TV. 2. Ureditev spalnice Spalnico prezračimo, temperatura naj bo do 20˚ C. Zatemnitev oken je pomembna, saj se lahko hormon melatonin med spanjem izloča le v temi. Posteljo imejmo…

nespečnost_baldrivel_baldrijanKaj storite, če se sredi noči prebudite?

Raziskave so pokazale,da nespečnost, ki traja več kot tri tedne vpliva na zdravje in splošno počutje. Poveča se utrujenost, koncentracija je slabša, občutki so deloma omrtvičeni in zato je sposobnost sprejemanja odločitev slabša. Poveča se tveganje za nastanek nesreč med delom, vožnjo in drugimi aktivnostmi. Ste že ugotovili glavni vzrok za nespečnost? Velikokrat je vzrok…