Poletje se je zaključilo in že se vračamo k vsakodnevnim obveznostim in rutinam. Ta “vrnitev v resničnost” pogosto prinaša občutke strahu, tesnobe in stresa. V tem obdobju lahko spremembe v cirkadianih ritmih, prehranjevalnih navadah in obsegu obveznosti povečajo občutke nelagodja in tesnobe. Kaj je stres? Stres je naravni telesni odziv na zahtevne situacije. Medtem ko […]
Rumeni svišč ali encijan je najbolj grenka zdravilna rastlina pri nas. Spodbuja delovanje želodca, spodbuja izločanje sline, encimov in želodčnih sokov. Poveča apetit in deluje tudi na imunski sistem. Preberite več…
Zaprtje ali zapeka je motnja, pri kateri pride do zmanjšanja normalne frekvence izločanja blata. Blato je običajno trdo in suho, zato je odvajanje pogosto boleče. Zaprtje je ena od najpogostejših težav povezanih s prebavo. Kakšna je normalna pogostost odvajanja blata? Razlikuje se od osebe do osebe. Na splošno pa velja za normalno odvajanje od 2 do […]