Zakaj izbrati ekstrakt ašvagande KSM-66 in ne le ašvagande v prahu?

Ste pod stresom, utrujeni, ne spite dobro ali iščete naravno podporo ščitnici in hormonom? Ašvaganda (Withania somnifera) je starodavna ajurvedska rastlina, ki v sodobni obliki kot ekstrakt iz korenine KSM-66 ponuja izjemne učinke, potrjene s številnimi kliničnimi študijami.

Kaj je ašvaganda in zakaj je ekstrakt ašvagande KSM-66 drugačen?

Ašvaganda deluje kot adaptogen, kar pomeni, da telesu pomaga uravnavati odziv na stres. A ni vsak izdelek z ašvagando enak, bistvena razlika je v ekstraktu.

Ekstrakt ašvagande KSM-66 je izključno iz korenine, standardiziran na 5 % vitanolidov, glavne sestavine, odgovorne za največji del delovanja ašvagande. Medtem ko običajne tablete z ašvagando pogosto vsebujejo zgolj posušen prah cele rastline, ekstrakt KSM-66 zagotavlja visoko biorazpoložljivost, stabilnost in preverjeno učinkovitost. In kar je še pomembno, ekstrakt ne vsebuje listov, ki lahko zmanjšajo terapevtski učinek in povzročijo prebavne težave.

7 klinično potrjenih koristi ekstrakta ašvagande KSM-66

1. Prispeva k zmanjšanju stresa in anksioznosti

V študiji se je odraslim, ki se soočajo s kroničnim stresom, raven stresnega hormona kortizola znižala že po 8 tednih jemanja 600 mg ekstrakta ašvagande KSM-66 na dan. Udeleženci so poročali o občutnem izboljšanju počutja, spanja in odziva na stres.

2. Podpira kakovost spanja

Meta-analize potrjujejo, da ekstrakta ašvagande KSM-66 izboljša kakovost spanja, skrajša čas uspavanja in zmanjša nočno prebujanje – idealno za ljudi z nespečnostjo ali razdrobljenim spanjem.

3. Naravna podpora ščitnici

Za ljudi s subkliničnim hipotiroidizmom, ko zdravila še niso potrebna. Torej pri zgodnji in blagi obliki zmanjšanega delovanja ščitnice, ko je raven ščitničnega hormona TSH povišana, T3 in T4 pa sta še v mejah normale, so raziskave pokazale, da KSM-66 zviša ravni T3 in T4 hormonov ter zniža TSH.

4. Povečuje plodnost in spolno funkcijo

Ekstrakt ašvagande KSM-66 prispeva k povečanju števila in gibljivosti spermijev pri moških ter izboljšuje spolno odzivnost, zadovoljstvo in libido pri ženskah.

5. Olajša simptome menopavze

Ženske v perimenopavzi poročajo o zmanjšanju vročinskih oblivov, nihanj razpoloženja in izboljšanju kakovosti življenja po 8 tednih jemanja ekstrakta ašvagande KSM-66.

6. Podpira športno zmogljivost

V povezavi z vadbo je ekstrakt ašvagande KSM-66 izboljšal VO₂ max, kar pomeni boljšo porabo kisika in večjo vzdržljivost in zato je odlična izbira za rekreativne športnike.

7. Pomaga pri splošnem počutju starejših

Pri starejših osebah ašvaganda prispeva  k izboljšanju splošnega počutja in kakovost spanja.

Izberite preverjen in standardiziran ekstrakt ašvagande

Navadni prah cele rastline ni standardiziran, pogosto vsebuje tudi liste in nima dosledne koncentracije učinkovin. Poleg tega ekstrakt ašvagande KSM-66 ponuja klinično preverjene učinke, kar pomeni, da sta njegova kakovost in delovanje znanstveno potrjena.

Komu lahko koristi jemanje ekstrakta ašvagande?

• Odraslim, ki so pogosto pod stresom.
• Posameznikom z motnjami spanja.
• Pri občutkih nemira, anksioznosti, zaskrbljenosti.
• Ženskam v menopavzi ali z nizkim libidom.
• Moškim z nizko plodnostjo.
• Športnikom in aktivnim posameznikom.
• Starejšim za ohranjanje vitalnosti.

Kdaj jemanje ni priporočljivo?

• Med nosečnostjo in dojenjem. Prav tako ni za otroke.
• Pri hipertiroidizmu ali boleznih jeter.
• V primeru avtoimunih bolezni brez posveta z zdravnikom.
• V kombinaciji z nekaterimi zdravili (antidiabetiki, pomirjevala, imunosupresivi ipd.).
• Priporoča se prekinitev jemanja dva tedna pred kirurškimi posegi.

Kje najti kakovosten ekstrakt ašvagande KSM-66?

Pri nakupu bodite pozorni, da gre za ekstrakt izključno iz korenine in da je standardiziran na 5% vitanolidov. Idealna je kombinacija z vitaminom C in selenom, ki dodatno podpirata telo. Vitamin C prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Selen pa pri zaščiti pred oksidativnim stresom.

Viri:

1. Akhgarjand C,Asoudeh F, Bagheri A, et al. Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management ofanxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res 2022

2. Cooley K, Szczurko O, Perri D, et al. Naturopathic care for anxiety: a randomized controlled trial ISRC TN78958974. PLoS One 2009;4:e6628.

3. Sarris J, Ravindran A, Yatham LN, et al. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals andphytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments(CANMAT) Taskforce. World J Biol Psychiatry. 2022;23(6):424-455.

4. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematicreview and meta-analysis. PLoS One 2021;16(9):e0257843.

5. Sharma AK, Basu I, Singh S. Efficacy and safety of Ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: a double-blind,randomized placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2018 Mar;24(3):243-248.

6. Verma N, Gupta SK, Patil S, Tiwari S, Mishra AK. Effects of Ashwagandha ( Withania somnifera) standardized root extract on physicalendurance and VO (2max) in healthy adults performing resistance training: An eight-week, prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. F1000 Res 2024;12:335.

7. Kelgane SB, Salve J, Sampara P, Debnath K. Efficacy and tolerability of ashwagandha root extract in the elderly for improvement of generalwell-being and sleep: A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Cureus. 2020;12(2):e7083.

8. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract ofAshwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420.

9. Ahmad MK, Mahdi AA, Shukla KK, et al. Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidativestress in seminal plasma of infertile males. Fertil Steril 2010;94:989-96.

10. Gopal S, Ajgaonkar A, Kanchi P, et al. Effect of an ashwagandha (Withania Somnifera) root extract on climacteric symptoms in womenduring perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Obstet Gynaecol Res 2021.

11. Dongre S, Langade D, Bhattacharyya S. Efficacy and safety of ashwagandha (withania somnifera) root extract in improving sexual functionin women: a pilot study. Biomed Res Int 2015;2015:284154.

12. Ajgaonkar A, Jain M, Debnath K. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Healthin Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Cureus 2022;14(10):e30787.