Virusi in bakterije največkrat vstopijo v telo skozi sluznice: usta, nos, oči. Pogosto si jih ravno z rokami zanesemo na ta področja.
70% ljudi si po podatkih Certified Nursing Assistant training neučinkovito umiva roke. Ste prepričani, da si pravilno umivate roke?
Kdaj umiti roke?
- Seveda vsakič, ko so vidno umazane.
- Vsakič ob prihodu domov, v službo, šolo.
- Obvezno še pred in po pripravi jedi.
- Vsakič po uporabi stranišča oziroma negi otroka.
- Po kihanju, kašljanju in higieni nosu.
- Po obisku lekarne, bolnišnice, ambulante.
- Po božanju živali.
Kako si učinkovito umiti roke?
- Umivajte si jih vsaj 30 sekund. To velja tudi, če uporabljate antibakterijski gel.
- Rok si ni potrebno umivati s toplo vodo. Hladna voda je za kožo bolj primerna izbira, ker manj suši in poškoduje kožo.
- Milo ne uniči bakterij in virusov. Proces umivanja rok in drgnjenja jih uniči. Milo pripomore k temu, da jih lažje odstranimo iz kože.
- Najbolj umazani deli rok so okrog in pod nohti in konice prstov. Zato se je med umivanjem potrebno bolj posvetiti tem delom telesa.
- Običajno si ljudje bolj natančno umijemo nedominantno roko, kar je logično, saj jo umivamo z dominantno roko. Ker pa se verjetno več stvari dotikamo z dominantno roko, se med umivanjem spomnimo in jo bolj natančno umijmo.
- Natančno se posvetimo umivanju kot je narisano na sliki.