Naš imunski sistem lahko oslabi zaradi sezonskih sprememb in nenadnih sprememb temperature, slabe prehrane, premalo spanja in zaradi razvad (kajenje, alkohol).
Ko je učinkovitost našega obrambnega sistema zmanjšana, smo bolj dovzetni za vplive škodljivih dejavnikov. Med njimi so tudi povzročitelji nadležnih prehladov in gripe.
Ob sezonskih vremenskih nihanjih je bistvena dobra prekrvavitev, ki omogoči telesu, da uravna razlike v temperaturi. Tako lahko preprečite prehlad. Dobra prekrvavitev tkiv je posledica redne vadbe in vsakodnevnega gibanja.
Poleg tega priporočamo izbor več plasti oblačil, da ne boste preveč ali premalo oblečeni. Ne pozabite tudi na redno izpostavljanje sončnim žarkom. Vse to prispeva k večji telesni odpornosti.
Priljubljene so tudi brezalkoholne kapljice ameriškega slamnika. Ekstrakt ekološko vzgojenega ameriškega slamnika je v rastlinskem glicerinu, zato je slajšega okusa in ga imajo radi tudi otroci. Brez barvil in umetnih dodatkov.
