Odkrijte, kako ašvaganda KSM-66 podpira žensko hormonsko ravnovesje, zmanjšuje stres, lajša menopavzo in poveča libido. Naravno in dokazano učinkovito.
nespečnost
Zakaj izbrati ekstrakt ašvagande KSM-66 in ne le ašvagande v prahu?
Ste pod stresom, utrujeni, ne spite dobro ali iščete naravno podporo ščitnici in hormonom? Ašvaganda (Withania somnifera) je starodavna ajurvedska rastlina, ki v sodobni obliki kot ekstrakt iz korenine KSM-66 ponuja izjemne učinke, potrjene s številnimi kliničnimi študijami. Kaj je ašvaganda in zakaj je ekstrakt ašvagande KSM-66 drugačen? Ašvaganda deluje kot adaptogen, kar pomeni, da […]
Melatonin, naravni hormon spanja, ki z leti upada
Melatonin je hormon, ki ga telo naravno proizvaja in ima ključno vlogo pri uravnavanju našega cirkadianega ritma – notranje biološke ure, ki nadzira spanje in budnost. Največ ga nastaja ponoči, v temi, v epifizi (češariki) v možganih. Ko se stemni, začne raven melatonina naraščati, kar telesu sporoči, da je čas za spanje. Kdaj nam melatonina […]
Anksioznost in apetit: kako sta povezana in kaj lahko naredimo?
Anksiozne motnje so najpogostejše duševne motnje na svetu. Anksioznost, zaskrbljenost in stres lahko močno vplivajo tudi na naš apetit – pri nekaterih ga zmanjšajo, pri drugih sprožijo nenadzorovano potrebo po hrani, pogosto po sladkem ali nezdravem. Pomanjkanje apetita zaradi anksioznosti Pomanjkanje apetita je pogosto povezano z anksioznimi stanji, ki so posledica žalovanja, depresije ali skrajne […]
Zdravilne rastline za stres
Poletje se je zaključilo in že se vračamo k vsakodnevnim obveznostim in rutinam. Ta “vrnitev v resničnost” pogosto prinaša občutke strahu, tesnobe in stresa. V tem obdobju lahko spremembe v cirkadianih ritmih, prehranjevalnih navadah in obsegu obveznosti povečajo občutke nelagodja in tesnobe. Kaj je stres? Stres je naravni telesni odziv na zahtevne situacije. Medtem ko […]
Ženske, veste kako ohraniti dobro počutje v vseh življenjskih obdobjih?
Zdravje žensk je izrazito povezano s spolom, saj se za razliko od moških celo življenje soočajo s biološkimi in hormonskimi spremembami, še posebno v rodnem obdobju. Poleg menstruacije, nosečnosti, poroda in menopavze, so ženske podvržene še drugim zdravstvenim izzivom, ki lahko vplivajo na počutje. Raziskali bomo nekaj teh izzivov in predstavili naravne pomoči, ki ženskam […]
Zdravilne rastline – Predstavljamo vam jih, kar 40 za naših 40 let.
V zadnjih štiridesetih letih smo razvili globoko poznavanje zdravilnih rastlin. Danes želimo to bogastvo informacij deliti z vami!
Tesnoba (anksioznost), vzroki, simptomi in ukrepi
Tesnoba ali anksioznost je splošno občutje zaskrbljenosti. Lahko bi rekli, da je neprijetno stanje napetosti in zaskrbljenosti kaj bo v prihodnosti. Kdaj se razvije tesnoba? Novi pregled raziskav anksioznih motenj je pokazal, da je dvakrat večja verjetnost za razvoj tesnobnih motenj pri ženskah kot pri moških. Pogostejše so pri mlajših odraslih, pred 35. letom starosti. […]
Katera hranila stres neusmiljeno odžira in povzroča nespečnost?
Preveč stresa celicam neusmiljeno odžira vitamine, elemente v sledeh in beljakovine. Po večerji, bogati z vitamini in beljakovinami – gradniki za živčevje in srečo, se zjutraj zbudimo dobre volje. Če smo nato celo jutro izpostavljeni stresu, ko hitimo v službo, ko zvonijo telefoni in ko roki pritiskajo…, se zaloge hranil izpraznijo in že dopoldne se […]
6 nasvetov za boljši spanec
6 nasvetov za boljši spanec iz knjige Zelena lekarna: pred spanjem si privoščite toplo, sprostilno kopel. Pomembno: pred spanjem čim manj premlevajte težave. Popolne pojdite na sprehod, da se umirite. Zvečer se izognite športnim dejavnostim. Omejite pitje kave in alkohola, še posebno popoldne in zvečer. Če ne morete zaspati, berite lahko knjigo in spijte zeliščni […]